饮食注意：第一：慢慢减少饭量。把撑大的胃逐渐缩小。第二：减肥期间，晚餐的菜过水焯一下。第三：多吃黄瓜、西红柿、苹果、柚子等水果。第四：少食多餐，一般一天五餐。第五：多吃粗粮，如红薯、玉米、小米、豆类。