易病季节如何预防

1、保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少十分钟，使用抽气扇保持空气流通。如有空调设备，应经常清洗隔尘网。尽量少去空气不流通或人群聚集的公共场所，如商场、影院。

2、保持双手清洁，并用正确方法洗手。

3、打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。用过的纸巾须放在有盖的垃圾桶内，垃圾应该放置垃圾桶内，全日用盖盖好，每日要清理一次。

4、市民应注意日常对体质的锻炼，增强对外界环境的适应。

5、保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水渠去水畅顺，使用可清洗的地垫，避免使用难于清理的地毯。

疫病扩散如何自保

■北京市疾病预防控制中心副主任  滕仁明

定期拭抹家具，定时更换及清洗被单枕套、毛巾及衣服，被呕吐物或排泄物弄污的衣服、被单、家具或地板表面，可用消毒液按要求稀释后使用。

冰箱的温度须保持四摄氏度以下，冷冻室温度须为负十八摄氏度以下，要定期除霜及清洗。

保持厕所清洁、干爽。如厕后必须冲厕。饭前便后要用皂液或肥皂洗手。

只进食完全熟透的食物，避免进食全生或半熟的海产类食物，包括贝壳类。只饮用煮沸的水、信誉良好的公司制成的瓶装饮品及经消毒的奶类或其制品。

食物彻底煮熟，食水要彻底煮沸，烹饪用具及餐具应清洁妥当，随时保持厨房整洁干爽。

毛蚶配白酒险过甲肝关

提起1988年上海暴发的甲肝大流行，现在30岁以上的上海人都记忆犹新。那一年，上海人因为食用毛蚶引起31万人的甲肝大流行，死亡47人。

■甲肝风波中上海直接查出的感染者就有31万

1988年4月的上海，感染甲肝的人数一次又一次地达到高峰。4月的其中16天，日报告发病数超过了1万例。

上海市传染病医院主任医师巫善明回忆，在持续半年多的甲肝风波中，上海直接查出的感染者就有31万，按照医学上的规律，没有进入临床但身上携带了甲肝病毒的患者是感染者的四倍，这意味着当时上海有150万人携带了甲肝病毒。而那时上海全市的人口不过1200万。

■医院住不下居委会的车棚都被改造成临时隔离病房

上海市传染病医院的停车棚里、浴室里，都已经睡满了病人，老百姓拎着钢丝床挤在病房的外面。

“10户人家至少有一到两名患者。”一名40多岁的上海居民对记者这样回忆，“医院住不下了，最后居委会的车棚都被改造成临时隔离病房。”甲肝风波已经影响到了城市运转：生产一线减员十分之一；仅上海市柴油机厂就有500多个职工受到感染；上海销售出去的副食品，纷纷被退回来。因为甲肝而造成的直接和间接经济损失超过百亿元！一时间，人们谈毛蚶色变，毛蚶亦被打入冷宫，从上海人的餐桌上消失。

■吃毛蚶配白酒，夫妇躲过甲肝

甲肝流行前夕，一对姓王的夫妇都是“美食家”，几天没有好吃的心里就馋得慌。两个人想来想去，老婆说：“干脆买点毛蚶吃，便宜啊！”

毛蚶烧好后，老公突然说：“家里的黄酒没了。”老婆说：“算了算了，像你这样的老酒鬼，再多也是一日喝光。家里还有一点烧菜用的烧酒，你凑合着喝吧。”于是两人就着半瓶土烧，吃了毛蚶。

过了两天，眼看着吃过毛蚶的人一个个进了隔离病房，老王两口子坐立不安，心想：这下可完了！可过了很长时间，甲肝倒没找上门来，他们俩心想：“阿弥陀佛，多亏了那瓶‘救命白酒’”！

急性传染病中很多都是肠道传染病，预防这类传染病的原则就是把住“嘴”这一关，小心病从口入。1.注意良好的个人、食物及环境卫生；2.适当地贮存食物，生熟食物应分别放置，避免交叉感染；3.烹调或进食前应洗净双手。

境外疫病如何防范

1、避免到疫区旅行，出国旅行前，要经常收看新闻节目，及时了解世界各地的卫生状况。如发现某地被宣布为疫区，应避免前往该地。

2 、境外旅行时，在旅游点不接触可能带细菌和病毒的家畜、宠物、野生动物。

3 、尽量避开多蚊的地区；在郊区应穿长袖衣物和长裤；暴露于外的身体部位使用驱蚊剂；睡眠时应使用蚊帐；倾倒住所内花盆盛水碟的积水。

4 、在回国后六天内感到不适，例如发热、出现呕吐、疲倦，应立即去见医生，并告诉医生你曾经到过的地区，包括过境国家在内。

《北京青年报》