进藏旅游须知
去西藏须选择季节。高寒地区的气候冬长夏短,只有藏东南局部地区四季较分明。7月至10月为最佳旅游季节,气温适宜,节日也较多。初到者的高山反应各人不同,普遍有头痛、食欲减退等,只要多饮开水,休息一至两天,症状就会消失。在高原,无论什么时候、在什么地方行动切忌过急、过剧,不能跑步,不能闭气。平时多喝水,睡眠充足,不要吸烟、饮酒、跳舞等。
未经同意不可入寺庙,入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨,不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。
去西藏旅游须带充足的御寒衣物以防冻伤;还须带太阳镜以防紫外线辐射,备好护肤霜防晒油等。
西藏的食宿条件稍差。藏族的主要食品有酥油茶、甜茶、青稞酒、糌粑、风干牛羊肉、奶渣等,有可能会吃不惯,故宜带适量干粮,如饼干、葡萄糖、脱水食物等,以备不时之需。有条件应多吃水果。
《江西日报》
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