进藏旅游须知     去西藏须选择季节。高寒地区的气候冬长夏短，只有藏东南局部地区四季较分明。7月至10月为最佳旅游季节，气温适宜，节日也较多。初到者的高山反应各人不同，普遍有头痛、食欲减退等，只要多饮开水，休息一至两天，症状就会消失。在高原，无论什么时候、在什么地方行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。平时多喝水，睡眠充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等。     未经同意不可入寺庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。     去西藏旅游须带充足的御寒衣物以防冻伤；还须带太阳镜以防紫外线辐射，备好护肤霜防晒油等。     西藏的食宿条件稍差。藏族的主要食品有酥油茶、甜茶、青稞酒、糌粑、风干牛羊肉、奶渣等，有可能会吃不惯，故宜带适量干粮，如饼干、葡萄糖、脱水食物等，以备不时之需。有条件应多吃水果。           《江西日报》