提到上高原,有的人不以为然,有的人则谈虎色变。高原究竟是什么样子的?毕竟那里的氧气、阳光、食物和人都与内地大相径庭。因此,你不可以不以为然,你也大可不必谈虎色变,有一点是肯定的,你必须有所准备--
一、 在高原旅行时不要担心过多
不要担心缺氧。一是人的心肺有一种适应能力,需要一点时间。开始有点气喘、胸闷,这属天经地义,如果上了高原你就如鱼得水般地喜欢稀薄的空气,那你不是凡人。二是人凭什么非得活在氧气量如平原指数的地方,这是被惯出来的,比如鱼类就被惯得只习惯在氧气更少的水中。再说现在抗高原病的医药水平远高于五、六十年代,那时的传闻现在不足为凭,比如对付肺水肿现在就有特效药嘛。
不要担心蔬菜水果少。在平原吃牛羊肉多了,可能上火,而在高原牧区你多吃牛羊肉就等于肉与菜一起吃了。高原牛羊纯粹吃草,草即等于青菜,其肉中自然含有维生素等养分。
不要担心大便干燥。现代平原城市人的肠胃已经柔弱娇气得过分了,其大肠功能有所退化。适当的让大肠干燥一些、排便困难一些,也算让大肠进行体育锻炼呢。
不要担心感冒。全然不象传说的"一感冒就会引发其他症状就会危险"云云。感冒是体内在做一种调整,是优战胜劣的小小战斗,就好比你付出点代价而获得一个新健康状态。千万别乱服药,若以过量药物把感冒生给压回去,它就会郁积沉淀成你下一次发病的灶根。
西藏是大地方,大地大方,你放松,从身到心,去掉担心,才容易有所大得。若背上半书包特效进口药半书包钱,那你不是找病找宰来了么。
二、 头次入藏最好坐车进
从生理上来说是为了逐渐适应高海拔的缺氧和低气压,就仿佛猛地让你冬泳你受不了,但在你游的过程中水温下隆到七、八度你可能还在游呢。
从神圣的角度说,越是向往伟大的地方就越要相应地付出些努力和辛苦。假如两三个小时就让你的理想实现了,你不怀疑理想你也会怀疑自己。虔诚的藏族人,不少都是步行朝圣拉萨,甚至有一步一叩头的朝圣者。
坐飞行从成都到拉萨约两小时,太快了。那么轻易地就看到布达拉宫、哲蚌寺大昭寺等伟大建筑,看到世界屋脊上的天地人间,这也太轻松了-你心里的姿势也许都没有准备好。
从格尔木乘车到拉萨约50小时,这种速度可为一般人选择。自打从格尔木上车,你就加紧你的憧憬、细致你的想象,有两天两夜够你心理准备的。不过这条路线就自然景观来说比较单调,不那么触目惊心。
比较理想的是从成都走川藏线。好处一是,此线将过雅砻、金沙、澜沧、怒江四大江和若干山脉,一路大山大水极为壮观;二是从汉到羌、到康巴、到前藏等区,逐渐深入藏族的文化;三是时间约在10天左右。完成从海拔200米至4000米的过渡,于生理最舒服。稍不便的是:长途客车一般只到德格(川藏北线)、巴塘(川藏南线),往后的客车均为不定期;路远时长,安全因素低于青藏线。
新藏线与滇藏线不宜为初入藏者所选。
三、 在西藏搭车小经验
滇藏、川藏、新藏等路线我都搭过车,略有经验如下:
如果你不是女性,你就不要让自己的外貌服装等弄得太粗犷,最好文弱一些,假装戴副眼镜也行,总之别让司机觉得你有匪气。反之,如你见车上的人都过于匪气,你最好等下一辆车,省得你误入狼群。
搭车最好在食宿点,比如你看去往西藏的车停在某饭馆门口,你进屋先别问\"谁是司机、去哪儿\"什么的,你最好就近要一碗面或一瓶啤酒,察言观色,适时插上他们的谈话,再把烟卷扔过去。等人家问你哪来哪去时,你再陈述请求不晚。他们结完帐要走,可能不太想搭你,但你把钱往那司机手里一塞,他也不太容易坚拒你,因为中国人还是重情的,哪怕是一餐之交。
搭车的价格,各线大致都有个标准(不是指长途客车),一般按百公里/元计算。大厢与驾驶室略有差别,满货与空车也不一样。计价时,你心里基本有个准儿,别说得太低而让司机觉得你无聊,也别无所谓价钱让司机以为遇上了傻子。一般不先付,都是到站后再给,到时定要如约点钞,不可耍赖。
假如你已谈好搭车的价钱,遇食宿之时,一般都与司机一桌,你点你的酒菜,司机自会理解。不过,你若心情好帮司机点个什么,在结帐时你应说明"这两个菜一碗面是我的帐。"宿费自然是自掏自的,全不必多虑。假如到了司机定点儿的饭馆,司机又说"请客",或"你甭管了",你也应自觉添上盒烟或水果罐头之类(自己去柜上单付单买)。
单车单司机,长途驾驶无聊而疲惫,你须担起说话谈笑的责任,一是大家安全,二是让司机心情畅快,你有个小要求(比如时常停车拍照等)什么的司机也会乐于照顾。
遇到抛锚、事故、天气恶劣而停顿,你当尽你所能,帮着递工具、卸轮胎、取河中之水以及掏出自己压包底的巧克力等。同甘共苦,战胜难关。此时不可想着钱与利益。
搭车途中,不管你抽不抽烟你都带上几盒,也不用太好,一般司机多抽红梅石林(烤烟型)、希尔骆驼(混合型)等中档烟。你如没有递烟习惯,往司机的驾驶台上扔一包就行了。
如果能在始发处搭车最好,比如与西藏相邻的市、县等地,都有西藏的大或小的办事处或运输公司,都能打听的到。在路口搭车应退为其次。
如在半路上搭车:1、不要在上坡路上截车,省得起动麻烦。2、不要在急转弯处,免去会车危险。3、最好在直路上,司机一百米开外就看到了你的请求手势。4、不要横在路上,这样司机看了不顺心。5、方便时可写个大纸标牌,让司机看清你的目的。
高原野外行车,司机一般都喝酒,不必大惊小怪,不要说"别喝了"可以说"还得赶路,晚上咱们再喝个痛快。"
在谈车资时,一般不要装穷,也不露富。
连续行车,当没人说话时,你要多说多侃,胡说八道也行,乱讲俗笑也行,走调式的唱歌也行,这是为了安全。
人心换人心,你把司机当成一路的朋友,司机也会反馈于你(这与车费无关,亲兄弟还得明算帐呢)。
换乘路线时,可问一下司机下一条路线 有无熟悉的司机,比如车号、装啥货、车型、在路上的时间范围等。这种介绍有时比你硬截车有效果。
四、 在高原非城市旅行时的必带品
1、 高能食品,最好是压缩干粮或巧克力,其次为饼干或水果糖。包底总应有个应急食品袋,一公斤以内即可。
2、 手电及备用电池,或打火机加一盒包在塑料袋内的火柴。
3、 硝酸甘油或其他助心之药,维生素,创可贴,清凉油。
4、 地图可以多带不同种类的几份,如嫌沉,可将旅行区域地图裁下或撕下。指北针。
5、 色彩鲜艳的布或衣服,便于危难时竖在高处引人注目。
6、 防身用品。比如瓦斯防身喷雾桶、一把小型而白亮的菜刀、半拉的剪子以及关键时的高分贝呐喊。
另外:防晒油、墨镜、备用线袜、针线、雨衣(有时亦能御寒)。小礼品可带上些:漂亮的圆珠笔、折叠剪、与藏传佛教有关的画片、名信片、领带、擦脸油、伤湿膏、眼药水、清凉油等。
五、 高原细菌不多
高原阳光过强,其中紫外线质量非凡,杀死大量细菌。别看有的地方苍蝇挺多,并且也常落在食品上,但关系不大,该吃就吃,不必偏吃大蒜、黄连素等。
一般的外伤,比如磕破了点皮等,不必用纱布盖住,让太阳晒晒,在风中吹吹,反而好得快。阳光的消炎作用,不是最快却最有效。
拉萨的苍蝇不算太少,让它飞落,不必尽力去扑打,它很难是传染病的媒介。
如果你有脚气、癣类皮病,可将脚丫或癣面正对阳光,每日晒上一小时,多半比涂药还易治愈。比如,很少见高原上的人患皮肤病。
饭前洗不洗手关系不大,对着太阳照上手心手背十秒,就等于用肥皂洗了。
隔夜茶也可以喝,不至于闹肚子。因为高原的氧化速度很慢,加上阳光也会适时杀死细菌。
六、 对首次入藏女子进一言
在藏区及至拉萨,我认识不少内地女子,或援藏或旅行,与她们其中的多半单聊过;也以男人的角度见过或听男人们讲过在藏区旅行女子的情形,以为有些经验式的东西应告知于以后入藏女性,尤年轻者。在此略去细节,只说几条框架吧:
初入西藏的男性尤其文化工作者常特别激动,姑娘们就更容易晕了,(心晕不是头晕)很容易就打破在内地的习惯抑或自律。拉萨有不少优秀的男性,不管什么族别,也都对内地女子有着强大的魅力,这是挡不住的,自然的。内地姑娘很快地就会陷入爱情或曰老喜欢和某人处在一起,这很正常,顺乎天意。我要说的是,不管怎么爱与缠绵,一定要注意身体健康,要把持住防范身体麻烦的手段。
若只身坐车进藏,比如走青藏线,上车后买前一定先看看这个车的车况,乘客特点,发车时间等具体细节,完全可根据自身的第六感觉而决定坐不坐这趟车。若到西宁或格尔木已是夜晚,哪怕在车站候车厅忍到天亮,也别听信陌生人要带你去旅馆或上车。
与爱人相会,如你们双方皆为平原人,如你们非想在海拔最高的大城市去打好下一代的基础,最好提前去医院检查一下例行指标并听从汉族医生的劝告。
在拉萨或全藏,会遇到不少不认识的人无偿帮你。他们大多是好,是关爱的,你第一不心过于紧张,二也不能不留根弦儿。
女子赴藏,钱肯定比男人带的多。别都揣在坤包或旅行包底或身上,各处都放一些,以便最不走运时也能有一份小积蓄。
住呢,实惠而安全的是"八郎学、"亚"、"吉日"旅馆。它们离八角街近、免费洗衣,有公共交流的阳台或庭院。
七、防止太阳灼伤
海拔三千七的阳光,其正午的紫外线度至少两倍于平原的阳光,比如你在拉萨晒半个小时的皮肤红度等于在内地晒两小时的。
晒疼了晒黑了是次要的,灼伤之后容易引起皮肤病变。
去高原应备宽檐帽和墨镜。若旅行地区多雪,则墨镜的深度要强。
几年前我们因在念青唐古拉山口陷车,又逢雪后大晴,满地都是锐亮的阳光,铲雪救车一个小时后,我觉得地上的雪像白焰一般烤人,仿佛太阳化作了地面。我没墨镜也没檐帽,脸由热而疼,眼前由亮到暗,且眼泪如泉。同伙有经验告诉我小心雪盲。他让我拿衣服把头包在黑暗里,并慢慢按眼周的穴位。
后来到纳木错,我眼疼视弱了两小时,再后来回拉萨,我脸上脱了一层皮。
八、在高原旷野多喝酥油茶没错
什么叫\原汤化原食",我以为就是原地的水消化原地的食。西藏人多喝酥油茶,吃完肉 吃完糌粑就喝酥油茶。别的不说,西藏人传统上少吃青菜和水果,酥油茶便有去腻顺肠的 功效。
冷了,喝酥油茶,困了累了饿了也喝酥油茶。你若在高原牧区旅行,三天就会习惯上酥油茶。我回京后有时冬天还想。青海的朋友给我捎来一包酥油粉,感觉不太对,可能是离开了原地就喝不出原味。
内地人在高原牧区,容易大便干燥,多喝酥油茶,能管一小半用,我试过。头晕心跳气喘等,高原反应了,喝酥油茶吧,不管用再吃硝酸甘油、吸氧不晚。酒喝多了,以酥油茶解洒。脸上被太阳晒得疼了,用一点酥油茶轻轻搓脸。生吃完牛羊肉更要喝酥油茶,就好象酥油茶能把胃里的生肉团给化熟,省得胀肚。
九、烟民上高原可注意
拉萨什么烟都有卖的,真假率也与内地差不多。布达拉宫东侧的自由市场有香烟的批发市场,成条买较便宜。每条平均比内地贵两元钱。
在西藏各地跑车的司机,一般多抽云烟或烤烟型香烟,象北京大车司机爱抽的希尔顿他们却不习惯。外烟中"三五"属烤烟、"登喜路"也算,但后者销量不大。搭车时敬烟,象"红河"、"红梅"、"石林"就足够档次了。
牧区的妇女甚至少女也往往抽烟,问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。
在高原因缺氧,嗅觉味觉可能会减弱,抽烟时多半不如在内地香,不必奇怪。
若去人烟少的地区旅行,可带足了烟,以备抛锚、迷路等困顿情形之需。
高原氧少,以少吸烟多呼吸空气为佳。入寺院区绝对不要吸烟。
十、在西宁或格尔木转拉萨应注意
格尔直达拉萨的客车最多,坐卧均有。西宁也有直达拉萨的车,但有的车写的直达,在格尔木却长时停顿而揽人,故开车时你要先看车内是否没坐满多一半。
两市的火车站,长途站均有去拉萨的车。不要一下火车就被人稀里糊涂的拉上车,而要先各车看看。注意问清发车时间、看看这车是国营还是私营、车内坐位情况、车辆新旧情况。
有的车到发车时间是开了,却在市区兜圈揽人,转两小时算省时的,你可先不买票,等车驶离市区再说,反正去拉萨的车很多,随时下车也不怕。
两市都有藏族回族经营的去拉萨的客车,乘客一般多是藏族或回族,票价也往往低于汉族经营者,但一路至少两天两夜,汉族人的日常习惯不同于藏族回族,比如你坐回族人的车吃东西时要避免非清真化,所以你若乘坐他们的客车就要有所准备。
虽然西宁经格尔木到拉萨是不错的柏油公路。但高原较干燥,车厢后半部因颠簸而颇有烟尘,你选择座位时要注意,不赶时间的话,宁肯等下一辆较好的座位。
一路虽有食店或兵站食堂,但都较贵也不见得合口,最好在发车前多买些快餐食品和水果以及饮料。
一般过唐古拉山口附近,因海拔五千多会有些缺氧的不适,一般都能抗过去。若非要保险,可在西宁、格尔木买简易氧气袋。
有时路上停车解手的地方并无障碍物,一般以车前车后分男女,不必介意,切不要一人非要跑到远处的土丘后面图"文明方便",省得落车。
车出故障或因便道陷车时,不要怨尤,要同心协力排忧解难,切不可有\"老子买了票\"就不管不顾的言行。
若轻度高山反应,可以吹哨,哼小曲,与邻座讲话来分散注意力,因为紧张只能加剧不适。一放松,你也许就忘了反应不反应的。
十一、摄影的光圈速度
据长期在高原搞摄影的讲,与内地颇不一样,光圈和速度粗说是差一两档,细说学问大了。高原日照强,空气透明度大,似乎应该减曝光量或时间,但其实不那么简单。
笨法子是,在拉萨试拍一卷山川寺庙人物,阴晴晨昏内外,马上送去冲洗,通过样片较正感觉。
拉萨有柯达、富士的专店不止一家,洗印设备不亚于内地,交点加急费半天一天的就可取。
大多旅游景点皆有售胶卷,真假须自辨。所以最好从内地带足。
若是冬天上高原,在气温过低的时候,相机因寒冷可能会不工作,拍外景前最好把相机贴身揣在大衣之内,便于保温。
若须徒步若干里程去拍景物,把可用可不用的器械存下。\"上山不揣针\",若相机包太重,累得人会减少摄影的兴趣与能力。
21cn