距离高考只剩下不到两周的时间了，为了在考场上发挥出正常的水平，让这几年的努力不至于付诸东流，考生还应该也必须做好最后一项工作——减压，这也是考前最为重要的问题。

保证身体健康

考生在考前应该注意调整饮食，避免出现肠胃炎等常见病。时值春夏更替，应特别注意不要感冒发烧。如果心理状态过于紧张，在炎热的天气下可能会引发中暑、头晕等症状。此外，在考前应该保证充足的睡眠。这样体力和脑力一起恢复，缓解考前紧张的情绪，在考试时方可将自己的状态调整到最佳。

保证心理健康

高考在一生中的作用固然重要，但是绝对没有重要到需要自己背上沉重的心理包袱。随着教育制度的改革，高考已经不像以往那样“一次考试定终身”，考生的其他选择很多，不应因为一次考试而心态失衡。此外，所有高三考生在以前的学习中可谓已经是“身经百战、历尽艰难险阻”了，曾经沧海难为水，把高考也当成一次普通的考试去应对应该也不是什么难事。其实生活总会遇到各种各样的难题。是应该自信去面对，还是被难题击倒，每个考生都应该能做出自己正确的选择。

做好考前准备

考前做好充分的准备同样可以达到减压的目的。考试中需要的物品要提前准备，去考场的路线、交通方式尽量提前选择好，以免到时出现不必要的麻烦，平添考生的紧张心理。

适当娱乐休闲

考生的家长对于让考生娱乐往往持反对意见，实际上临考前适当的娱乐休闲可以有效缓解考生的心理压力，使考生可以更加积极的应对考试。家长可以和孩子聊聊轻松的话题，也可以鼓励孩子听听音乐、看看电视或出去活动一下。（北京新东方学校 陶然）